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老亾 进补切记汏温汏热【幽灵党】

日期:2016-1-22(原创文章,禁止转载)

老人进补 切记大温大热

中医认为,春季正是人们进补的最佳时期,不过南方白天气温不算低,如何在春季的尾声进补呢,医学专家建议当以甘温平补为宜,可根据体质有的放矢地进食一些滋阴潜阳的膳食,但也不能盲目进补,尤其是老年人、代谢综合症患者,高脂肪、高热量的食物摄入不可过多,以免诱发心血管疾病。

吃多大鱼大肉,萝卜相比人参、鹿茸适合生活在南方的都市人。俗语说,秋后萝卜赛人参。医学专家介绍说,萝卜性味甘、辛、平、微寒,不仅营养丰富,还含有大量的维生素和微量元素,能增强免疫力癫痫可以治疗吗,有较高食疗价值。排骨除蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,具有滋阴壮阳、益乌兰察布手术治疗癫痫病精补血功效。

另外,医学专家还推荐猪脚,富含大量胶原蛋白,可以增强皮肤弹性,改善皮肤的水分,加上花生、红枣、枸杞、黄芪,阴阳调配、气血双补,具有很高的养生保健价值。

接下来为大家介绍两款养生食疗汤:

萝卜排骨汤(人分量)

汤料:排骨g,萝卜g,红枣颗,枸杞30g,生姜片,盐、胡椒粉、八角适量。

做法:萝卜去皮,切块备用;排骨汆水治癫痫病哪些医院比较好呢备用。把汆过水的排骨、八角、姜片、放入锅中,加入适量净水,大火煮沸分钟后该小火慢炖半小时后加入萝卜、枸杞、红枣,大火煮沸后改中火煮到萝卜软糯为止,加入适量盐、胡椒粉调味即可食用。

猪蹄花生汤(人分量)

汤料:猪蹄1只,花生g,红枣颗,枸杞g,黄芪g,生姜片,盐适量、醋少许、料酒适量。

做法:冷水焯猪蹄,去掉黑沫;坐上火加入净水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋(少许)、料酒;大火烧开转小火慢焖大约两小时,加入适量盐调味;即可食用。

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