日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
4种有氧运动合适脂肪肝患者
有氧运动是指人体在氧气供应充分的情况下进行的体育锻炼。在进行有氧运动时，人体吸入的氧气与需求量相互平衡，运动多有韵律性，运动时间较长癫痫诊断标准，运动强度适中。那末，合适脂肪肝患者的有氧运动都有哪些呢？下面这四项就非常合适脂肪肝患者了，而且有很好的养生作用。
跆拳道
跆拳道属于对抗性运动，可以增加人四肢的灵活性和协调性，增加肌肉的强度，有利于减肥。由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最为明显，特别合适腹型肥胖的脂肪肝患者。
游泳
游泳时，人体只需克服水的阻力，所以肌肉和关节不容易受伤。但是游泳消耗的能量大，具有极佳的减肥效果，而且可以帮助患者提升心肺功能。
慢跑
在花园或到新鲜空气。通过慢跑，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会随着提高。慢跑还可以抑制肾上腺素和皮质醇的分泌，帮助人减缓精神压力。
打球
打球是快节奏的运动，讲求韵律感。打球一般不需要费太大的劲山东最好的癫痫病医院，但可以活动四肢关节，提高肢体和躯干的灵敏性和柔韧性电子癫痫治疗仪，增加腰部肌肉的强度。
