日期：2018-1-8（原创文章,禁止转载）
球迷健康手册 高血压心脏病不可熬夜
养生之道网导读：要想在长达一个多月的世界杯期间越战越勇，越看越嗨，光全国治疗癫痫病医院哪家最好拥有一副结实的身板还不够，还得学点养身之道，才经得住世界杯的激情四射。昨日，重庆晚报记者……
要想在长达一个多月的世界杯期癫痫病的急救措施间越战越勇，越看越嗨，光拥有一副结实的身板还不够，还得学点养癫痫病患者心理身之道，才经得住世界杯的激情四射。昨日，重庆晚报记者特意采访了两位健康专家，并精心为球迷们准备了一份必备的观球健康手册。有了它，球迷们完全可以大臂一挥，和伤身的世界杯说拜拜。记住EDSMP熬夜看球我不怕以往世界杯期间，心脏痉挛、酗酒驾车、球迷暴力、暴饮暴食、体重猛增、自我施虐等负健康症状都有发生。如何科学避免这些问题，理所应当成为球迷必须关注的事情。但只要你能记住EDSMP这几个字母，熬夜看球就不是什么大事了。Um Examination（体检）了解自己 高血压心脏病不可熬夜昨日，重医附一院神经内科专家胡以达接受了晚报记者的采访，他建议道，有必要去医院做一个体检，了解自己最近的身体状态，到底适不适合熬夜看球。有些人或许是高血糖或高血压隐性患者，但是自己并没有意识到，这样有一定风险。随后，胡以达强调，特别是心脏病患者，一定要作息规律，千万不能为了赶时髦而熬夜看球。如果要看的话，最好还有家人的陪伴。看球过程中发生不适症状时，必须停止观看，好好休息，情况严重时要立即到医院就诊。Dois Diet（饮食）多吃水果补充维C 少吃方便面和薯片相信很多球迷都知道，夏天饮食要以清淡为主，不过除此之外，还得注意维生素的补充。重庆游泳队队医林盛说，一日三餐要营养均衡，多吃高蛋白和膳食纤维，比如牛肉和玉米。此外，晚饭要多吃富含维c的食物，而苹果等应季水果是很好的选择。还可以在家里榨点新鲜果汁或是豆浆，这些当作宵夜的话对身体比较好。林盛表示，还有，要少吃方便面、薯片等垃圾以在办公室来回多走动，这可以有效调整熬夜之后的萎靡状态。EDSMP前面的字母可不是英文，而哪家癫痫病医院好是葡萄牙语的12345，好吧，我承认，这是文青的福利，不过活到老学到老，在一个多月的巴西时间里，大家认识几个葡萄牙语，也算不错哦！
