日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
健康过春节之如何护眼
护眼保健篇
春节期间，很多人开始熬夜看电视、打牌、玩电脑。睡眠不足和过度用眼会严重伤害眼睛健康。春节期间我们该如何养护视力呢?
电脑族如何护眼
长时间盯着电脑的电脑一族，易出现眼胀、视力模糊
护眼保健篇
春节期间，很多人开始熬夜看电视、打牌、玩电脑儿童癫痫发作的危害是什么。睡眠不足和过度用眼会严重伤害眼睛健康。春节期间我们该如何养护视力呢?
电脑族如何护眼
长时间盯着电脑的电脑一族意识丧失引起原因，易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、和手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。那末电脑族该如何护眼呢?
预防眼疲劳及眼部疾病：屏幕低于水平视野15度
首先，对眼疲劳的预防，一定要注意用眼卫生，看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟， 可采 用起身走动，并远眺5米之外的物体，最好做做眼保健操。
其次，调剂显示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视野15度;周围环境采取间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差;还可运用保护屏等。
最后，要保持室内良好的透风和空气湿度。
熬夜族护眼小贴士
熬夜前：首先来2颗维生素。
维生素B能够消除疲劳，护肝脏解毒，并有增强提神效果。
维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。
熬夜中：饮料的选择最好以绿茶为主盘锦治疗癫痫病医院，可以提神，又可以消除体内过剩的自由基，让您神清气爽。
但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压及明目。
