日期:2016-1-13(原创文章,禁止转载)
精神疲惫会让你失去生活的动力。你可能一天到晚都很疲惫,想要睡觉。造成这个的原因很多,比如服用药物的副作用,像咖啡因的刺激性,酒精或者糖类;或者与精神疾病相联系,比如消沉,沮丧等等。
通常,精神疲惫是可以用家庭自然疗法治疗的,下面介绍一些方法:
1.吃大量的綠色蔬菜。它們含有重要的礦物質與維生素,身體需要這些物質來抵抗疲勞。綠葉蔬菜富含鉀,這是抵抗疲勞的重要元素,(吃。而鈣元素對于緩和疲勞和緊張也有重要作用。
2.每天喝一杯葡萄汁和柠檬汁可以预防和缓解精神疲劳。葡萄汁已经被证明可以驱散疲劳。所以,结束一天的劳累工作后,不妨喝上一杯,缓解疲劳。你也可以把柠檬汁与葡萄汁倒在一个杯子里饮用,风味更佳。
3.每天泡個熱水澡。你可以在浴缸里加入7滴薰衣草精油,3滴迷迭香精油,3滴薄荷精油,一杯海鹽,一杯蘇打。這個配方是可以緩解疲勞的,用熱水泡個澡,你會清爽很多。
大家可以去試一試!僅供參考!