日期：2018-4-20（原创文章,禁止转载）
天津日报见习记者 苏鹏 2015年高考在即，考生们正处于备考最后冲刺阶段，鱼大肉营养专家提醒家长们，临考前数天食谱应与平日相似，切忌突然变化。很多过来人则表示，保持平常心最重要。
考前不宜大量进补
记者长上个月买了5000多元的保健品。
预防医学博士、营养学专家赵亮表示，考生在冲刺阶段需要摄取的营养都可以从日常食用的食材中获得，不必什么原因引起癫痫特意去买保健品。备考和考试期间陕西治疗癫痫病哪家医院最好不宜大量进补，关键是要保证食品安全和营养均衡。考生最好在家里用餐，更容易保障卫生和营养；不要突然改变平时的饮食习惯，从未吃过的食品不要吃，以防发肠胃不适等情况；菠菜、胡萝卜、金针菇有助于减轻焦虑感等，考试当天早上可以吃一个香蕉，香蕉有助于提高人的兴奋度，使人变得心情愉快。此外，考试期间不要喝浓茶、咖啡，以免影响夜间的睡眠质量，进而影响第二天考试的发挥癫痫的急救方法有什么。
家长别紧张 考生放宽心
我去年刚参加完高考，临近最后,考生很容易因为心理上的紧张情绪影响休息睡眠，这样反而对考试不利。天津财经大学大一的沈子强建议考生放宽心，别想太多，一颗平常心是考试顺利的保证。
新华中学胡老师表示，最后阶段心态很重要，高考前有些考生父母甚至比孩子还紧张。作为父母，为了孩子前途焦虑担忧的心情可以理解，但紧张情绪会传染，尤其在家庭间会平添考生的心理压力。家长要鼓励孩子，更要表现平静，尽量让孩子心理放癫痫病大发作的治疗方法松，才能在考场上发挥正常水平。
