日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
吃水果应当注意的事项有哪些
吃水果应当注意的事项有哪些
05-04 20:08:46 养生秘笈
【导读】有些家庭会将摆放得太久不食用的苹果、梨子等做成菜肴，但这些水果经长时间的摆放极可能已脱水变干，乃至有虫蛀、腐烂，营养流失之余极可能不宜食用，而吃水果注意的事项到底有哪些呢，下面就由小编为您带来吃水果应当注意的事项有哪些，希望吃水果应当注意的事项有哪些能对您有所帮助。
吃水果应当注意的事项有哪些
1、忌食水果过量
过量食用水果，会使人体缺铜，从而致使血液中胆固醇增高，引发冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过量，不论是生吃水果还是煮食，都不能够过量食用，否则饮食营养不均衡，会给身体带来负担，特别是铜、铁等矿质元素严重缺少时，很容易引发贫血等病症，如果营养摄取不足，养生不成还会给自己的身体带来负担。
2、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果，和无防尘、防蝇装备又没完全洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等安徽癫痫病医院，容易产生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病，有些家庭会将摆放得太久不食用的苹果、梨子等做成菜肴，但这些水果经长时间的摆放极可能已脱水变干如何预防癫痫病的遗传，乃至有虫蛀、腐烂。营养流失之余极可能不宜食用。所以水果餐最好采取新鲜的水果。
吃水果应当注意的事项有哪些
3、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引发水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会下降水果的营养价值，所以食水果前，为了洗净去除农药，可以用盐水浸泡或少许的洗涤剂清洗癫痫病要怎么治，用流水冲洗便可。卫生干净之余也要尽可能保存水果的风味。
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