日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
白领一族如何护眼 四大护眼妙招推荐
现在的办公室白领，每天上班8个小时要对着电脑，而下班回家后不是对着电脑工作就是上煲剧之类的，所以对现在大多数的人而言向大家推荐几个护眼妙招。
1、眼部膜法
1、DIY去除疲倦眼膜
材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
制作方法：
调
2、将棉花球浸在混合液中
3、然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟便可
要诀：棉花球可用化装棉代替。2、 木瓜加薄荷眼膜
材料：木瓜、薄荷
制作方法：取适当木瓜和薄荷，用热水浸泡制成茶，晾凉后常常涂抹或是敷在眼周皮肤上。木瓜茶不但能减缓眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。
3、苹果眼膜
材料：苹果
制作方法：将苹果切成薄片或捣成泥轻敷于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁体。每2天可做一次。
功效：有效击退黑眼圈。苹果香气清新自然，更能唤醒好心情。
4、 丝瓜眼膜
材料：丝瓜
制作方法：取未成熟的丝瓜去皮，去籽并捣成泥，涂在眼部南宁颠痫病专科医院。
功效：有抗过敏，洁肤，防皱的效果，有效预防眼部细纹。2、眼部推拿
1、 眼周推拿法
step1：涂抹眼霜最好用柔柔光滑的无名指指腹，取适当的眼霜；
step2：依照内眼角上眼皮下眼皮的顺序轻轻打圈、按压小儿癫痫的症状，帮助放松眼部肌肤，也可帮助眼霜吸收；
step3：双手食指、中指、无名指导按上下眼眶，由内向外画圈，5分钟便可，帮助眼霜吸收。
2、穴位推拿
承泣穴：温和打圈推拿承泣穴，可收缩血管，加强眼部细胞的新陈代谢，改良眼部循环，消除浮肿，使眼部肌肤更加富有活力和弹性。
瞳子髎穴：将走珠笔轻轻停留在瞳子髎穴，并稍稍往上提拉推拿。让走珠笔激活细胞能量，减少炎症、干燥、调和皮肤内水份平衡，增进眼部微循环，尤其是对着电脑一整天连眼睛都来不及眨的MM，更要好好舒缓这个穴位哦患有癫痫该怎么治疗癫痫呢。
3、眼部推拿法
step1：首先要放松眼周肌肉，尽可能看远处的绿色，保持15秒左右；
step2：缓缓地依照向上平视向下平视的顺序移动眼球3次；
step3：依照向上向左向下向右的顺序移动眼球3次。4、食疗法
1、眼干眼涩多补充维生素
眼睛疲劳的食补--眼睛过干、缺少黏液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和黏液的供给有很大的相关性，另外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。
2、视力神经萎缩吃B1
视力神经萎缩的食补--严重的视神经萎缩会造成失明。维生素B群尤其是维生素B1、B12，和视神经健康有非常密切的关系，若缺少维生素B1、B12，易造成神经炎及神经病变。
