日期：2018-6-14（原创文章,禁止转载）
最近看了一组图片报导，说的是流水线上的工人的工作和生活，相对于他们灰暗的头顶工厂脚踏水泥地板几近全年无休的生活来说，我们每日坐在办公室里面算是很幸福的日子了。但是，在这类相对优渥的条件之下，很多人仍然顶不住身上疾病丛生，这又是出于什么缘由呢？接下来我们就一起来看一下，如癫痫手术价格何在办公室里好好保护自己的身体。
在办公室里僵硬地坐上一天，如果你还能精神饱满、活蹦乱跳地走出大门，那末你的确与铁人相差无几了。通常情况下，腰酸背疼、疲惫不堪是免不了的，办公室疾成都治疗癫痫哪家医院好病已愈来愈严重地威胁着Office女性的健康
这个问题不容小视
下面就让我们来教你几招，让大家一起跟办公室疾病sayBye－bye！
消除电脑脖
由于长期在电脑前工作，颈椎病成了office女性健康的重要杀手。当难以忍受的颈肩痛没完没了地折磨你的时候，无妨试一试以下这些简单的方法，它们能帮你有效缓解颈部的压力，轻松消除电脑脖。
1、颈部拉伸动作：最简单的方法就是侧拉颈部，也可以做颈部米字操颈椎错位。
2、肩部拉伸动作：立正站好，抬头、挺胸、收腹，双手在背后交叉，拉伸肩部，做这个动癫痫患者如何检查作时身体会感觉很舒展。也可以借助窗台和墙壁做类似的拉伸动作，双手举过头顶自然搭在辅助物上，身体向下方癫痫手术价格运动，同样可以缓解肩部压力。这两个动作不仅能消除肩部疼痛，还可以帮助含胸的美眉矫正身形，一举两得
告别鼠标手
当我们对着页疯狂点击鼠标的时候，我们在不知不觉中拥有了1只鼠标手，手指酸痛，严重时乃至没法自然伸直。勤做这个练习，有助于消除鼠标手。
1、手指伸展動作：雙手在胸前合十，五指盡量張開，保持30秒左右，然后放松。重復3￣5次。
2、手指按压动作：1只手臂自然伸直，手掌直立，指尖向上，另青少年癫痫该怎么治疗外一只手按住4指指腹，轻轻向后拉伸，保持30秒左右，然后放松，注意要量力而行。做完一侧，再做另外一侧。每侧做3￣5次。
避免肌肉松弛
走在街上，如果有人小声议论你有胡蝶袖，千万不要以为他是在夸你的衣服飘逸、好看，这其实是在嘲笑你的手臂肌肉松懈
不要着急，马上奉上避免它的妙招。
1、撑椅下蹲动作：第一步，身体坐直，两臂用力撑住椅子，注意两臂要尽量伸直。第二步，身体逐步离开椅子
向下蹲，手臂受力曲折，注意动作幅度不要过大且臀四川治疗癫痫病的医院哪家最好部要贴近椅子侧面
避免因动作过大而损伤手臂肌肉。每组10～15次，每天做3组为宜。还要提醒各位，做这个动作时，定要选把稳定性较好的椅子，切勿使用带轮的椅子。
2、负重曲臂动作：找一只矿泉水瓶，装满水。身体放松坐在椅子上，手臂自然搭在大腿宣威哪家医院治疗癫痫病上，手持矿泉水瓶，缓慢屈伸小臂。做完一侧，再做另侧。每抓20次，每天做3组。
